เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง ไหล่ติด วิธีการเหล่านี้เพื่อลดอาการ: จำเป็นต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เค